今週のお題「カバンの中身」 振り返ってみると「カバンの中身」って年齢や時代によってだいぶ変化したように思います。 昔は何でも持ち歩いていたなー。。 デジカメや雑誌・・ 昔の雑誌はぶ厚かった・・ＪＪやviviが懐かしいです。 今はというと、なるべく身…

今週のお題「マイルーティン」 平日のモーニングルーティンをタイムラインにしてみました！ ■7：00 起床 ■7：05 洗面タイム 1.「ののじの舌クリーナー」を使って舌苔のお掃除。 舌磨きはずっと続けている習慣です。 2．ぬるま湯洗顔。 朝の洗顔は石鹸は使い…

若い頃は自宅でのヘアケアに時間もお金も費やしたものですが、気力も体力も減退してきた今、お手入れはなるべくシンプルで手間がかからないことが重点項目になってきました。 そして行き着いたヘアケアはたった２つです。 haruのシャンプー「kurokamiスカル…

週末気がむいた時に朝食用のグラノーラを手作りしています。 以前は市販のグラノーラを買っていたのですが、どうやら砂糖の使用量が多いとか、トランス脂肪酸の宝庫とか、あまり体によくないとのウワサ(>_<) たまにならいいけど、毎日食べるものだし朝食くら…

営業自粛中だったエステから営業再開の連絡がありました。 最近のコロナ不調を癒してもらえるチャンス！と、さっそく予約をしたのですが・・ そこに待っていたのは以前とは様変わりしてしまったサービスとショックな出来事だったのです 変わってしまったこと…

提出回2回目の作品、ハンドウォーマーが完成しました。 ステイホーム期間中、5月中には仕上げるぞ！と意気込んでいたのですが、後半心身ともにダウンぎみになり。。 編み物の手も止まってしまってました。 出来映えはまぁまぁというところでしょうか(^^;) 途…

地味に続けてます、ダイエット。 体重の増減は一進一退ですが、今週はなんと、46.1㎏を記録！！ 4月22日のスタート時は47.6㎏だったので、1カ月で1.5㎏落ちたってことですよね。 地味なことでも続ければちゃんと結果は出るということがわかってうれしいです…

ダイエット11日目。 体重キープしています！ さて、ダイエットとは関係ないのですが、 amazonで無印良品の商品が購入できるようになったそうです！ ゴールデンウイークに家の片付けををする方も多いようですが、ちょっとした雑貨や収納ケースを買い足したい…

ダイエット10日目にして、とうとう体重が47キロをきりました～！ すっごくうれしいです(≧▽≦) 昨日実践できたこと 寝起きのストレッチ&ヨガもどき 歯みがき中にかかとの上げ下げ運動 腹筋10回×２ エアロバイク20分×２ 髪乾かしながらのスクワット ワニグロー…

停滞気味のダイエット。。 そもそも食事制限は一切しておらず、運動をして余分な脂肪を燃やしたい！のが目的ではあるのですが、家の中でできることも限られており、早くもモチベーションが下がり気味に・・(^^; なにか追加できることはないかと探していたら…

プチダイエット9日目です！ 草取りの後、2日間は筋肉痛で全く体が動かせなかったです・・(;´Д｀) まだあちこち痛みますが、少しずつ頑張ります。 昨日実践できたこと 寝起きのストレッチ&ヨガもどき 歯みがき中にかかとの上げ下げ運動 腹筋10回×２ 髪乾かし…

プチダイエット6日目です。 全然体重落ちない・・(;´Д｀) 諦めないぞ。 昨日実践できたこと 寝起きのストレッチ&ヨガもどき 歯みがき中にかかとの上げ下げ運動 庭の草むしり 昨日は半日かけて庭の雑草取りをしました！ お陰で足腰はガタガタです・・( ;∀;) …

プチダイエット4日目です。 なかなか体重落ちないです(;´Д｀) 若い時はもっと簡単に落ちた気がするのですが。 アラフォーになると落ちにくいですね( ;∀;) 今日も頑張ります！ 昨日実践できたこと 寝起きのストレッチ&ヨガもどき 歯みがき中にかかとの上げ下…

プチダイエット3日目です。 特に下半身を鍛えたいです。 今日も頑張ります！ 昨日実践できたこと 寝起きのストレッチ&ヨガもどき 歯みがき中にかかとの上げ下げ運動 エアロバイク15分×1セット 腹筋10回×3セット 髪乾かしながらのスクワット 今朝の体重:47.2…

プチダイエット2日目です。 初日の昨日は張り切りました❗ 昨日実践できたこと 寝起きのストレッチ&ヨガもどき 座った姿勢での前屈。 久々にやりましたがガチガチでした ヨガのポーズは猫のポーズを実践。 腰痛にも効きそうです。 歯みがき中にかかとの上げ下…

これまで「時間がない！」を理由に怠っていたダイエット。 ここ数年、体重の増減はあまりないと思っていたのですが、先日断捨離中に出てきた3年前の健康診断結果を見てみたら、驚いたことに今より3キロも体重が少なかったのです。 そしてこれは薄々気づいて…

自由な外出が儘ならず、家で過ごすことが多い今日この頃。 好きな編み物やぬりえや読書に没頭できるのは良いのですが、どれも目を酷使する趣味ばかりで。。 目のシバシバが止まりません( ；∀；) 少し休憩・・と思っても、現代人の悲しい性か、じっと目を閉じ…

編み物をしている時、イヤでも目に入ってしまうのが自分の手元。 せっかく大好きな編み物をしていても、手指がカサカサだとテンションも下がってしまいます。。 なにかスペシャルなケアをしようと、ハンドパックや就寝時の絹手袋など色々試してみましたが、…

みなさん、ブルドックラインて聞いたことありますか？？ 聞いたことがなくても言葉から想像できてしまうかもしれませんが、小鼻のわきから下に向かっての頬のたるみのこと。ほうれい線の進化系でしょうか。。 そのラインのことをブルドックラインと言うそう…