プチダイエット9日目

プチダイエット9日目です！

草取りの後、2日間は筋肉痛で全く体が動かせなかったです・・(;´Д｀)

まだあちこち痛みますが、少しずつ頑張ります。

昨日実践できたこと

• 寝起きのストレッチ&ヨガもどき

• 歯みがき中にかかとの上げ下げ運動

• 腹筋10回×２

• 髪乾かしながらのスクワット

今日からエアロバイクも再開予定です！

今朝の体重:47.2ロ

最後までお読みいただき、ありがとうございました★

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