プチダイエット2日目
プチダイエット2日目です。
初日の昨日は張り切りました❗
昨日実践できたこと
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寝起きのストレッチ&ヨガもどき
座った姿勢での前屈。
久々にやりましたがガチガチでした😅
ヨガのポーズは猫のポーズを実践。
腰痛にも効きそうです。
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歯みがき中にかかとの上げ下げ運動
朝昼晩の3セット。
以前から何気なくやっていたけれど、
しっかり習慣化させられるよう頑張ります。
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エアロバイク15分×1セット
これはなかなか効きました。。
15分が精一杯でした😵
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腹筋10回×2セット
昼と夜テレビを見ながら実践。
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髪乾かしながらのスクワット
これも結構効きそう( *´艸｀)
今朝の体重:47.3キロ
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