プチダイエット3日目

プチダイエット3日目です。

特に下半身を鍛えたいです。

今日も頑張ります！

昨日実践できたこと

• 寝起きのストレッチ&ヨガもどき

• 歯みがき中にかかとの上げ下げ運動

• エアロバイク15分×1セット

• 腹筋10回×3セット

• 髪乾かしながらのスクワット

 　　


今朝の体重:47.2キロ

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最後までお読みいただき、ありがとうございました★

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