プチダイエット3日目です。 特に下半身を鍛えたいです。 今日も頑張ります! 昨日実践できたこと 寝起きのストレッチ&ヨガもどき 歯みがき中にかかとの上げ下げ運動 エアロバイク15分×1セット 腹筋10回×3セット 髪乾かしながらのスクワット 今朝の体重:47.2…
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